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冬季经常感冒吃什么可以提高免疫力-虾青素鸡蛋

发布时间:2020-12-31浏览次数:

我们会发现,有的人一到冬天,身体就很容易出现例如一些感冒、发烧的小问题,而有的人冬天身体就特别健康,并且还不怕冷,为什么会出现这种差异呢?

       答案就是不同人之间免疫力也有所不同。免疫力是人体的保护伞,冬天天气寒冷,经常会袭来阵阵的冷空气,非常考验人体的免疫力,可以说每到冬天就是免疫力“交成绩单”的日子,免疫力的高低可以从身体的表现就能够轻易得知。免疫力是人体健康的保护伞,免疫力差生百病,所以若身体出现了免疫差的迹象,就得注意提高自己的免疫力了。在我们日常生活中,有一些不起眼的食物能够提高免疫系统,防止感冒的产生,不妨跟着小编来了解一下,吃哪些食物可以提高免疫系统。

冬季多吃这4类食物能提高免疫力,让你远离感冒!

1、蔬菜的根和皮

       经过研究表明,多吃蔬菜的根以及皮里面还有大量的营养素以及矿物质,只要人体吸收大量的矿物质,就能够让身体保持健康状态。当身体缺锌时就会让身体体温下降并且感觉到手脚发凉,可以多吃一些连根带皮的蔬菜,比如薯类、胡萝卜或者山芋。

2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果

       蔬菜和水果能够提高食欲,帮助食物的消化,可以缓解因为感冒引起的食欲不振,里面含有大量的维生素e以及维生素c比如橘子、西红柿,葡萄,苹果。南瓜以及菠菜、胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,花生及豆芽里面含有b族维生素,对于风寒感冒的人群可以多吃一些香菜、生姜或者葱白,风热感冒的人群可以多吃一些菠菜小油菜,富含维生素的蔬菜及水果属于天然的感冒药物,在寒冷的冬季可以多吃一些富含维生素c的食物来增强免疫系统。

3、适当的吃葱姜蒜

       葱姜蒜是我们日常生活中不起眼的食物,可以缓解感冒风寒所引起的头痛以及鼻塞,生姜和大蒜具有健脾止咳以及散风寒的功效,同时也可以缓解头痛,减轻因为畏寒所引起的食欲减退以及呕吐,生姜不仅仅能够去痰,同时也可以去除引起感冒的病毒,大蒜具有杀菌以及增强免疫系统的功效。

4、适当食用鸡蛋

 

       鸡蛋是营养价值比较高的食物,进食鸡蛋对免疫功能提高大有帮助,因为鸡蛋中含有人体需要的蛋白质,而蛋白质含量丰富的食物能够为人体提供这些营养维持正常的生命活动,这样免疫能力会提高不少,才能防止免疫功能下降带来负面影响。因此,在增强免疫力过程中建议人们适当进食鸡蛋,这样才能够获取蛋白质让自己抵抗力提高,防止某些疾病经常发生带来负面影响。

大家也可以通过使用虾青素鸡蛋来提升身体免疫力:

 

虾青素鸡蛋就是富含虾青素的鸡蛋,虾青素作为第五代天然抗氧化剂,具有很多国际公认的功效与作用,其功效获得了多项国际认证,其中包括提升自体免疫力、抗氧化、抗自由基、抗炎等。

       虾青素可以减缓由衰老引起的免疫能力下降,提高机体免疫器官功能,增强对恶劣环境的抵抗力;虾青素能增强体内T细胞的功能,增加嗜中性白细胞、自然杀伤细胞的数目,参与机体细胞免疫;虾青素可以增加免疫系统中B细胞的活力,消灭外源入侵的病原体,通过协助产生抗体并提高其他免疫组分的活性发挥作用,如促进免疫球蛋白的产生;

       作为虾青素鸡蛋的专利品牌,知雨生通过生物富集等专利技术,促进蛋鸡高效吸收饲料中的虾青素,有效提升蛋鸡生殖系统的活跃度,实现“靶向性富集”高含量虾青素到鸡蛋的蛋黄中。使得平均每枚知雨生虾青素鸡蛋中,富含10毫克以上卵质虾青素,不仅完整保存了虾青素的活性,也大大提高了其在人体的吸收率。

温馨提示:

感冒之后饮食方面要以清淡为主,尽量不要吃一些油腻的食物,因为感冒之后人体的体质就会减弱,食欲也会受到影响,降低了消化功能以及脾胃功能,可以多吃一些汤类或者粥类来减轻脾胃的负担。

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